دانلود آهنگ جدید

مجله آنلاین

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
لطفا یک افزونه تاریخ نصب کنید.

“اسهال کودکان” را با این روش ها درمان کنید

دسته بندی : مجله آنلاین تاریخ : سه شنبه 14 آگوست 2018

بعضی از ویروس های می توانند در کودک ایجاد اسهال کنند که می توان با تغذیه مناسب و مراجعه به پزشک اسهال کودکان را درمان کرد.

هنگامی که میکروب وارد بدن می شود، بدن با اسهال این میکروب هارا از بین می برد که ممکن است چند روز تا یک هفته هم به طول بیانجامد، اسهال می تواند با تب، تهوع، استراغ و کمبود اب همراه شود که در این مطلب در مورد “اسهال کودکان” و نکاتی در این مورد که باید پدر و مادرها بدانند می پردازیم.

بخور نخورهای دوران اسهال کودکان

علل و دلایل اسهال در کودکان

برخی از رایج ترین دلایل اسهال در بچه ها عبارتند از:

  • عفونت از ویروس ها، مانند :روتا ویروس،
  • باکتری ها، مانند:سالمونلا
  • و به ندرت انگل هایی ،مانند:ژیاردیا.
  • ویروس ها ،شایع ترین علت اسهال کودکان هستند.
  • علائم عفونت گاستروانتریت، ویروسی همراه با مدفوع سست و یا آبریز شده، اغلب شامل:استفراغ، سردرد، و تب می باشد. هنگام درمان گاستروآنتریت ویروسی که می تواند 5-14 روز طول بکشد -،جلوگیری از ، از دست رفتن مایع ، بسیار مهم است شیر مادر، برای نوزادان و یا استفاده از پودر او-آر-اس برای کودکان، میتواند راه حل مناسبی باشد . آب، به تنهایی سدیم، پتاسیم و سایر مواد مغذی را به میزان کافی برای سلامتی نوزادان ندارد اطمینان حاصل کنید که با پزشک خود در مورد میزان مایعات مورد نیاز برای کودک ، چگونگی مصرف ، زمانبندی ، و نحوه مراقبت از کمبود آب در بدن کودک ، صحبت کنید.

 

درمان اسهال کودکان با تغذیه مناسب

چند نکته قابل توجه هنگام بروز اسهال در کودکان

  • ممکن است نیاز باشد که مدفوع کودک شما آزمایش شود .
  • داروهایی، مانند :ملین یا آنتی بیوتیک، همچنین می تواند به اسهال در کودکان و بزرگسالان منجر شود.
  • برای اسهال خفیف ناشی از دارو، حتما مراقب ازدست ندادن آب در کودک خود باشید .
  • اگر یک دوره آنتی بیوتیک، باعث اسهال کودک شما شود، ازادامه ی مصرف دارو اطمینان حاصل کرده و با پزشک خود تماس بگیرید پزشک ،ممکن است کاهش دوز، تغییر رژیم غذایی، اضافه کردن یک پروبیوتیک یا تغییر آنتی بیوتیک های مختلف را توصیه کند .مطالعات ،نشان می دهد که ماست پروبیوتیک، می تواند به کاهش اسهال ناشی از آنتی بیوتیک کمک کند. فر پروبیوتیک ها، کمک می کنند که باکتری های سالم روده ای که توسط آنتی بیوتیک ها کشته شده اند ، دوباره احیا شوند .

 

درمان خانگی اسهال کودکان

اسهال کودکان به دلیل مسمومیت غذایی

مسمومیت غذایی، همچنین می تواند باعث اسهال در بچه ها شود ؛ علائم ،معمولا به سرعت می آیند، ممکن است شامل استفراغ، و تمایل به دستشویی رفتن در طول 24 ساعت باشد درمان اسهال، مربوط به مسمومیت غذایی همان است که برای اسهال ناشی از عفونت است:مایعات زیاد به فرزند خود داده و برای هر گونه سوال با پزشک خود تماس بگیرید.

همه چیز درباره اسهال کودکان و درمان آن

 عوارض اسهال در کودکان :

کمبود آب ؛ یکی از عوارض اسهال در کودکان ،ازدست دادن آب فراوان از بدن است اسهال خفیف ،معمولا باعث از دست دادن مایعات زیاد نمی شود، اما اسهال می تواند، متوسط ​​یا شدید باشد. کم آبی شدید ، خطرناک است و می تواند باعث تشنج، آسیب مغزی، و حتی مرگ شود پس علائم کم آبی را بدانید. اگر فرزند شما دچار علائم زیر شد ، با پزشک خود تماس بگیرید:

  • سرماخوردگی و سرگیجه
  • خشکی و چسبندگی دهان
  • ادرار زرد تیره
  • یا ادرار بسیار کم
  • گریه ی بدون اشک
  • سرد ی و خشکی پوست
  • کمبود انرژی

 

 

به کودکان اسهالی چه غذایی بدهیم

 علائم و نشانه های خطرناک اسهال در کودکان

  • خیلی ضعیف است، که بتواند طاقت بیاورد.
  • گیج است و یا سرگیجه دارد.
  • خیلی بیمار است.
  • بیش از سه روز اسهال داشته است.
  • زیر 6 ماهه است.
  • استفراغ سبز و خونین یا مایع زرد .
  • نمی تواند مایعات را نگه ندارد و یا بیش از دو بار استفراغ کرده است.
  • دارای تب بیش از 105 درجه فارنهایت است
  • تب با بیش از 100.4 درجه فارنهایت (تعیین شده توسط یک دماسنج رکتوم) برایش خطرناک است.
  • به نظر می رسد بدنش خشک شده است.
  • دارای مدفوع خونین است.
  • زیر یک ماهه است و سه بار، یا بیش از سه بار اسهال کرده است .
  • بیش از چهار دفعه در طول روز گذشته ،اسهال بوده و به مقدار کافی، آب ننوشیده است.
  • دارای یک سیستم ایمنی ضعیف است.
  • بدنش دچار جوش شده است.
  • بیش از دو ساعت است که درد معده دارد.
  • اگر نوزاد است و در 6 ساعت اخیر ادرار نکرده ، و اگر خردسال ویا کودک بزرگ است و در 12 ساعت اخیر ادرار نکرده .

 

علایم خطرناک در نوزادان اسهالی

10 راه سریع و طبیعی ، برای کاهش و درمان اسهال در کودکان :

1) مایعات زیاد به کودک خود بدهید

ازدست دادن آب زیاد، از عوارض عمده اسهال است برای جلوگیری از آن، شما باید مایعات خالص را به کودک خود بدهید مانند آبگوشت ، آب انگور سفید.اگر کودک شما در سن تغذیه با شیر مادر باشد، باید به طور مرتب انجام شود برای جلوگیری از تخلیه الکترولیت، شما می توانید نوشیدنی الکلیتی را به کودک خود ارائه دهید ؛ باید از نوشیدنی های شیرین اجتناب شود، زیرا اسهال می تواند بدتر شود.

 

نوزادان اسهالی چه بخورند

2) رژیم غذایی:

بر طبق آکادمی آمریکایی کودکان، رژیم BRAT برای جلوگیری از اسهال در کودکان نوپا مفید است این رژیم، شامل برنج، موز، نان تست و سیب زمینی است. معده نوزادان بسیار ظریف است. همانطور که این غذاها بی نظیر هستند، معده کودکان را ناراحت نمی کنند. پتاسیم موجود در موز برای کودک شما که دچار اسهال شده ، بسیار مفید است . هنگامی که رژیم غذایی BRAT را شروع می کنید، میوه ها و سبزی ها، فقط بعد از 48 ساعت دوباره باید در رژیم غذایی تجویز شوند اگر کودک شما این غذاها را دوست ندارد ، می توانید محصولات گوشت و لبنیات را نیز به آن اضافه کنید .

 

چه چیزی برای اسهال کودکان خوب است؟

3.) چربی و فیبر را افزایش دهید:

اسهال در کودکان ، یک نوع مزمن اسهال است ممکن است برخی از کودکان نوپا را تحت تاثیر قرار دهد. در چنین مواردی، باید میزان چربی و فیبر را در رژیم غذایی آنها افزایش دهید شما می توانید لوبیا، غلات، نان کامل ، دانه، سبزیجات تازه و میوه ها و غیره را برای فرزندتان تهیه کنید.

4) موز:

موز ،حاوی مقدار زیادی مواد مغذی ضروری است، بنابراین آن را به عنوان غذای کامل برای کودکان نوپا در نظر بگیرید پتاسیم موجود در موز ،برای ماهیچه ها مفید است و شیمی درمانی کودک شما را تنظیم می کند.همچنین یک منبع غنی از روی، آهن، منیزیم، کلسیم، ویتامین C، ویتامین B6 و ویتامین A است .موز؟ حاوی شیرینی طبیعی است، بنابراین نوزادان آنها را دوست دارند همچنین می تواند برای فرزند شما، انرژی زیادی فراهم کند که برای رشد و توسعه آنها مفید است با این حال، موز نارس ،می تواند باعث یبوست شود، و باید از آن اجتناب کرد.شما می توانید موز را در هنگام بهبودی اسهال ،به کودک خود دهید، زیرا برای جایگزینی آب وانرژی و مواد از دست رفته مفید است.

 

خواص خوردن موز در کودکان اسهال شده

5) دانه های گشنیز؛

دانه های گشنیز، حاوی مقدار زیادی از لعاب است که به عنوان یک درمان طبیعی بسیار مفید برای اسهال در نظر گرفته شده است بذرهای گشنیز، توانایی افزایش مدفوع را دارند. به این ترتیب، به طور قابل توجهی، شدت اسهال را بهبود می بخشد شما می توانید 1 قاشق چای خوری دانه گشنیز، را همراه با 1 قاشق غذاخوری از ماست به کودک نوپا خود بدهید. درنظر داشته باشید، که اگر کودک شما از اسهال حاد و یا مزمن رنج میبرد ، این روش مناسبی نخواهد بود .

درمان های خانگی و گیاهی برای اسهال کودکان

6) زنجبیل:

زنجبیل ،برای سلامتی کلی بدن وسیستم گوارش بسیار مفید است بنابراین، برای درمان اسهال نیز مناسب است. یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل خشک را می توان با پودر دارچین، پودر زیره و عسل مخلوط کرد و سه بار در روز مصرف شود.نوشیدن چای زنجبیل 2-3 بار در روز نیز مفید است.

درمان اسهال با زنجبیل

7. سرکه سیب:

دارای خواص ضد باکتری است، که برای درمان اسهال ناشی از باکتری بسیار مفید است پکتین در این محصول، برای اسپاسم آرام بخش مفید است.مخلوط 2-3 قاشق غذاخوری ACV در یک لیوان آب، برای کودک شما می تواند برای بهبود وضعیت بسیار مفید باشد.

درمان اسهال کودکان با سرکه سیب

8) زغال اخته:

عنصر آنتوسیانوئوزید در زغال اخته، دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی است همچنین با مقدار زیادی فیبر محلول ، که برای کاهش علائم اسهال مفید است ؛ خوردن و جویدن زغال اخته ، چندین بار در روز ،بهترین راه برای جلوگیری از اسهال است برای کشتن میکروب هایی که باعث اسهال می شوند، مفید است.سوپ که با زغال اخته خشک درست شده است، نیز می تواند به کودک شما داده شود.

خواص ضد باکتری ذغال اخته برای درمان اسهال

9) سیب زمینی:

این، یک غذای موثر دیگر است، که برای مبارزه با اسهال استفاده می شود سیب زمینی آب پز و یا کباب شده ،برای جبران مواد مغذی از دست رفته بسیار مفید است هم چنین، برای آرام کردن معده ی ملتهب نیز مفید است و از سیب زمینی تند باید اجتناب کرد، که ممکن است باعث بدتر شدن وضعیت شود .

 

سیب زمینی برای کاهش التهاب معده

10) برنج سفید:

این، یکی دیگر از مواد غذایی عالی است، که به درمان اسهال در کودکان نوپا کمک می کند میزان نشاسته در برنج سفید، بسیار زیاد است، بنابراین هضم آن بسیار آسان است همچنین می توان از برنج سفید پخته شده استفاده کرد اما از ادویه ها یا سس ها اجتناب کنید.

 

غذاهای مفید برای اسهال در کودکان

چه هنگام باید برای درمان اسهال کودکان حتما پزشک را ملاقات کرد ؟

اگر اسهال در کودک نوپا طبیعی باشد، مدفوع او معمولا قهوه ای روشن مایل به قهوه ای تیره است. همین طور وجود چربی، مخاط یا خون در مدفوع کودک نو پا ممکن است وجود داشته باشد که این نشان دهنده مشکلات شدید مانند انگل یا فیبروز کیستیک است. اگر حرکت لگن کودک شما طبیعی نیست، شما باید با دکتر مشورت کنید.

اگر کودک شما علائم و نشانه هایی از قبیل:

  • اسهال خونین
  • تکرر استفراغ
  • از خوردن یا نوشیدن فرار می کند
  • تغییرات رفتاری شامل کاهش پاسخ یا بی حسی به درد شکم

 

 

مراجعه به پزشک برای درمان اسهال کودکان

نکاتی برای جلوگیری از اسهال در کودکان نوپا

مراقبت از کودکان برای جلوگیری از ابتلا به اسهال کار سختی نیست ، فقط کافیست نکات زیر را رعایت کنید

  • مراقب باشید که کودکانتان قبل از غذا و بعد از دستشویی حتما دستان خود را کامل بشویند . اگر دستان شما و یا بچه هایتان کثیف باشند، میکروب ها براحتی با مکیدن انگشتان توسط کودک ، ویا گازگرفتن دستان وارد بدن کودک شود .
  • سطوح حمام را تمیز نگه دارید، که مانع از گسترش میکروب های عفونی می شود.
  • میوه ها و سبزیجات باید قبل از غذا کاملا شسته شوند.
  • گوشت باید در اسرع وقت در یخچال نگهداری شود.
  • مناطق تغذیه حیوانات خانگی را از مناطق غذای خانواده جدا کنید.

» همچنین بخوانید :

شاید وقتی یک خوراکی سردی می خوریم یا گاز می زنیم دندانمان تیر می کشد و احساس درد می کنیم که این “حساسیت دندان” است که می توان آن را با روش های خانگی و گیاهان دارویی تا حد زیادی از بین برد.

آیا پیش آمده است که بعد از خوردن بستنی، یا یک قاشق غذاخوری سوپ داع، احساس درد و یا ناراحتی کنید؟ اگر این چنین است، درد ناشی از غذاهای سر و گرم می تواند به دلیل حفره باشد، و در افرادی که دندان های حساس دارند، رایج است. حساسیت دندان یا حساسیت دنتین همان چیزی است که به نظر می رسد؛ درد یا ناراحتی در دندان، به عنوان پاسخ به محرک های خاصی مانند دمایی سرد و یا گرم می باشد.

این درد می تواند موقتی باشد و یا مزمن شود، و همچنین یک دندان یا چند دندان و یا همه دندان ها در یک فرد تحت تاثیر قرار میگیرند که می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، اما در بیشتر موارد، دندان های حساس خیلی راخت با تغییر بهداشت دهان درمان می شود، امروز در مورد علائم، علل و روش های پیشگیری از حساسیت دندان می خوانید.

 

حساسیت دندان

نحوه درمان حساسیت دندان

عواملی که حساسیت دندان ایجاد می کنند و آن را تشدید می کنند :

افرادی که دندان های حساس دارند، شاید درد و ناراحتی را به عنوان یک پاسخ به محرک های خاص تجربه کنند شما نیز ممکن است این درد را در ریشه های دندان های آسیب دیده حس کنید شایع ترین عوامل آن عبارتند از :

  • غذاهای گرم و نوشیدنی
  • غذاهای سرد و نوشیدنی
  • هوای سرد
  • غذاهای شیرین و نوشیدنی
  • غذاهای اسیدی و نوشیدنی
  • آب سرد، به خصوص در هنگام
  • مسواک زدن دندان
  • دهانشویه الکلی

علائم شما شاید در طول زمان، از بین بروند و یا دوباره بازگدند و یا شدت درد از کم به شدید تغییر پیدا کند.

حساسیت دندان

 راه حل سریع درمان حساسیت دندان و دلیل آن

علت حساسیت دندان چیست و چطور بوجود می آید؟

بعضی از افراد به دلیل داشتن مینای نازک، دندان های حساسی نسبت به دیگران دارند، مینا لایه بیرونی دندان است که از آن حفاظت می کند و فرسوده شدن مینای دندان به دلایل زیر است :

  • مسواک زدن به شیوه ی نادرست
  • استفاده از یک مسواک زبر
  • خوردن یا نوشیدن غذاهای اسیدی

گاهی بعضی از شرایط دیگر می تواند باعث حساسیت دندان شود مثلا ریفلاکس معده می تواند اسید را از معده و مری وارد دهان کند، و شاید در طول زمان دندان را از بین ببرد. این شرایط موجب استفراغ مکرر می شوند از جمله گاستروپارزی و بولیمیا که باعث می شوند مینای دندان را فرسوده کنند.

نازک شدن دندان می تواند تمام بخش های دندان را تحت خطر قرار بدهد و ایجاد حساسیت کند. پوسیدگی دندان، دندان شکسته، دندان های خرد شده و پر کردن یا خالی کردن دندان فرسوده، می تواند عاج دندان را در معرض خطر قرار بدهد و باعث ایجاد حساسیت شود اگر این مورد باشد به احتمال زیاد حساسیت در یک دندان یا یک منطقه حس خواهد شد.

دندان ها شاید بعد از کار دندانپزشکی مانند پر کردنف و یا سفید کردن دندان به طور موقت حساسیت پیدا کنند که در این مورد، حساسیت نیز به یک دندان یا دندان هایی که روی آنها کار شده است محدود می شود و بعد از چند روز از بین می رود.

 

حساسیت دندان

دلیل حساسیت دندان

چگونه حساسیت دندان تشخیص داده می شود؟

اگر برای اولین بار حساسیت دندان را تجربه کردید، به دندانپزشک خود مراجعه کنید آنها می توانند با یک چک آپ، سلامت دندان های شما را تشخیص و مشکلات احتمالی مانند حفره ها، یا لثه هایی آسیب دیده و… را بررسی کنند. دندانپزشک شما می تواند این کارها را در چک آپ روزانه دندانپزشکی انجام دهد آنها دندان های شما را تمیز می کنند و تست بصری انجام می دهند، همچنین دندان های شما را با استفاده از ابزار دندانپزشکی برای بررسی حساسیت لمس میکنند و یا ممکن است از اشعه ایکس روی دندان شما استفاده کنند.

حساسیت دندان

از بین بردن حساسیت دندان با این روش ها

حساسیت دندان چگونه درمان می شود؟ راه حل های کلی

  • اگر حساسیت دندان شما ملایم باشد، می توانید از درمان های دندانپزشکی استفاده کنید خمیر دندانی را انتخاب کنید که برای دندان حساس ساخته شده است این خمیردندان ،هیچ مواد مضری ندارند و در عوض دارای موادی هستند که از انشعاب درد به عصب جلوگیری میکند.
  • در مورد دهانشویه ، دهانشویه بدون الکل را انتخاب کنید، زیرا دندانهای حساس را کمتر تحریک می کند ، همچنین از مسواک های نرم استفاده کنید. درجه بندی مسواک ها برچسب گذاری میشود. به طور معمول ،بعد از استفاده از این روش ها حساسیت دندان باید در عرض یک هفته کاهش یابد ولی اگر درمان های خانگی کار ساز نباشند، می توانید با دندانپزشک خود در مورد تجویز خمیر دندان و دهانشویه صحبت کنید.
  • همچنین ممکن است ژل فلوراید تجویز کنند این ژل می تواند به تقویت مینای دندان و محافظت از دندان ها کمک کند.
  • درمان بیماری هایی که باعث حساسیت دندان می شود:مشکلات و بیماری هایی که موجب حساسیت دندان شما می شود، باید قبل از اینکه مینای دندان را از بین ببرند و به دندان آسیب برسانند، درمان شوند ، رفلکس معده را می توان با کاهش دهنده اسید معده، درمان کرد و بولیمیا تحت نظر روانپزشک درمان میشود .
  • با مسواک زدن و حفظ بهداشت دهان و دندان،به راحتی می توان بافت های فرسوده را درمان کرد .
  • در موارد حساسیت شدید و ناراحتی ناشی از نازک شدن لثه، دندانپزشک شما ممکن است از پیوند لثه استفاده کند.
  • بهتر است روی دندان قروچه کردن خود تمرکز کنید و آن را انجام ندهید.
  • کاهش استرس و کافئین قبل از خواب نیز ،می تواند مانع از دندان قروچه در شب شود همچنین می توانید در طول شب، برای محافظت از دندان ها از محافظ دهان استفاده کنید.

حساسیت دندان

از بین بردن حساسیت دندان با درمان های خانگی

چه زمانی به دلیل حساسیت دندان حتما باید به پزشک مراجعه کنید؟

اگر حساسیت دندان شما زیاد است، با دندانپزشک خود در مورد یافتن یک راه حل صحبت کنید اگر دچار علائم حفره یا آسیب احتمالی ریشه هستید، می توانید به دندانپزشک مراجعه کنید تا به سرعت درمان کمک کنید و از عوارض پیشگیری کنید این علائم عبارتند از:

  • درد دندانی خود به خودی که بدون علت مشخص رخ می دهد
  • حساسیت محدود شده به یک دندان
  • درد شدید به جای درد خفیف
  • تغییر رنگ سطح دندان ها
  • درد به هنگام غذا خوردن

حساسیت دندان

 

توصیه های مفید برای از بین بردن حساسیت دندان

درمان های طبیعی ، خانگی و طب سنتی برای رفع حساسیت دندان:

1. روغن نارگیل:

یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل را در دهان ریخته و به مدت 15 تا 20 دقیقه روی دندان ها بکشید.روغن را بیرون بریزید و دندانهایتان را مسواک بزنید.شما باید این روش را یک بار در روز انجام دهید، ترجیحا هر روز صبح.

2.شست و شو با آب نمک :

یک دوم قاشق چای خوری نمک و یک لیوان آب گرم.نمک را به آب اضافه کنید و به خوبی مخلوط نمایید و سپس برای شستشوی دهان خود از آن استفاده کنید.شما باید این کار را دو بار در روز تکرار کنید .

حساسیت دندان

درمان حساسیت دندان با روش های طبیعی و خانگی

3.ماست:

شما فقط به یک نصف کاسه ماست ساده نیاز دارید. روزانه یک بار ماست را بخورید.

4:برگ گواوا :

برگهای گواوا را کاملا بشویید ،سپس آنها را به مدت 1 الی 2 دقیقه بجوید و بیرون بیندازید .شما باید روزانه یک یا دو بار، این کار را تکرار کنید.

5.سیر:

یک حبه سیر ،چند قطره آب و مقدار کمی نمک .سیر را له کنید و سپس آب و نمک را به آن بیافزایید .مخلوط بدست آمده را روی دندان خود قرار دهید و بعد از 10 الی 15 دقیقه، آن را بردارید و بعد با آب ،شست و شو دهید.این عمل را یک بار در روز تکرار کنید .

حساسیت دندان

حساسیت دندان را چگونه درمان کنیم؟

6.پیاز:

یک تکه پیاز کوچک را چند دقیقه کوتاه می توانید روی دندان آسیب دیده خود بگذارید و بعد از 10 دقیقه آنرا بشویید.

این کار را یک یا دو بار در روز تکرار کنید.

7. اسانس ها:

روغن گل میخک :

6 قطره روغن گل میخک و یک قاشق چایخوری روغن نارگیل.این دو را با هم مخلوط کنید ، و سپس روی دندان و لثه بگذارید و بعد از 5 تا 10 دقیقه با آب ،دهانتان را شستشو دهید.این کار را یک یا دو بار در روز انجام دهید.

روغن درخت چای :

قطره روغن درخت چای و یک قاشق چایخوری روغن نارگیل .این دو را با هم مخلوط کنید و سپس روی دندان یا لثه آسیب دیده، بگذارید و بعد از 5 تا 10 دقیقه با آب ،بشویید. این کار را نیز یک یا دو بار در روز تکرار کنید. فقط مراقب باشید که اسانس ها را نباید ببلعید.

حساسیت دندان

درمان حساسیت دندان با طب سنتی

 

8. ویتامین ها:

اگر از حساسیت دندان رنج میبرید ،باید مطمئن شوید که به اندازه کافی از ویتامین A و B استفاده می کنید ،که سلامت دندان ها و لثه ها را افزایش می دهند.

9.دهانشویه فلوراید:

تنها به یک فنجان کوچک از دهانشویه فلوراید نیاز دارید.آن را خوب، یک تا دو دقیقه قرقره کنید. شما باید این کار را دو بار در روز انجام دهید.

حساسیت دندان

روش های خانگی برای درمان فوری حساسیت دندان

پیشگیری از حساسیت دندان:

  1. از یک مسواک نرم استفاده کنید و دندان هایتان را به آرامی مسواک کنید.
  2. از غذاهای اسیدی استفاده نکنید.
  3. مراقب بهداشت دهان و دندان خود باشید.
  4. به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید.
  5. علاوه بر غذاهای اسیدی، از خوردن مواد غذایی زیر هم اجتناب نمایید. بستنی، نوشابه ،قهوه یا چای داغ، آب نبات، تافی های چسبناک، گوجه فرنگی و نوشیدنی های سرد.

شهرستان سقز

نگاهی به شهر سقز و دیدنی های آن

شهرستان سقز در بخش شمال غربی کردستان و در کنار استان آذربایجان غربی واقع شده است مرکز این شهر در فاصله 187 کیلومتری شهر سنندج قرار گرفته است. ئجه تسمیه سقز ریشه در قدمت این شهر زیبا دارد و آن زمانی است که قوم سکا در زمان اتحاد اقوام ماد این شهر را به عنوان پایتخت خود به نام اسگیت یا ساکز انتخاب کردند.

نام امروزه سقز از نام قوم سکا، اسکیت و سکز به یادگار مانده است. شهر سقز در زمان قدیم در سرزمین اقوام مانائی، مادی، بر سر راه کاروانی همدان به آذربایجان و دیار بکر و موصل به زنجان و قزوین و ری قرار داشت و به دلیل موقعیت خوب و چهارراهی از مراکز مواصلاتی دنیای قدیم بود.شهر سقز آثار تاریخی با اهمیتی دارد که بیشتر آنها در طول زمان به دلیل بلایای طبیعی و همچنین هجوم اقوام مجاوز، ویران شده اند و یا در زیر خاک مدفون مانده اند، اما آثار تاریخی با ارزش به جای مانده مانند قلعه (کاخ دژ) باستانی زیویه و قلع قپلانتور بر اعتبار و اهمیت آثار تاریخی سقز افزوده است.

از لحاظ بیعی شهرستان سقز دارای منابع آبی غنی است و رودخانه های زیادی مانند زرینه رود، سیمینه رود و رود خورخوره در حوزه این شهرستان وجود دارند که در آخر به دریاچه ارومیه می ریزند. بر روی رودخانه زرینه رود در مرز آذربایجان غربی سد شهید کاظمی احداث شده است که دریاچه پشت سد از جاذبه های گردشگری استان است. یکی دیگر از زیبایی های سقز ارتفاعات آن مانند کوه های نکروز، ونوشه و دیگر ارتفاعات مانند کوه چاقل، روش، دره نان می باشند.

 

شهرستان سقز

این شهر دومین شهر پرجمعیت بعد از سنندج در استان کردستان می باشد. مدرم این شهر بسیار فرهنگ دوست هستند و استعدادهای فرهنگی و هنری به ویژه موسیقی در شهر سقز زیاد است. هر ساله به دلیل وجود همین استعدادها، جشنواره موسیقی کردی، جشنواره تئاتر کردی به صورت ثابت در این شهر برگزار می شود ‏همچنین جایگاه ورزش کشتی در این شهرستان بسیار رفیع است به طوری که عناوین مهم و ‏مدال‌های باارزش بین‌المللی و جهانی در رشته کشتی فرنگی مربوط به کشتی‌گیران این ‏شهرستان است. از لحاظ آموزش عالی شهر سقز دارای دو واحد دانشگاهی دانشگاه آزاد ‏و مرکز پیام‌نور است. بازار مرزی بسطام واقع در 63 کیلومتری جنوب شهر سقز در مسیر ‏جاده مریوان به عنوان یکی از سه مرکز اصلی مبادلات تجاری استان از اهیمت بازرگانی ‏خاصی در استان برخوردار است.‏

مهمترین جاذبه گردشگری شهرستان سقز

‏ قلعه باستانی زیویه: ‏
قلعه (کاخ دژ)باستانی زیویه بر روی یکی از کوه‌های نسبتاً مرتفع در 55 کیلومتری جنوب ‏شرقی شهر سقز در روستای زیویه واقع شده و حدود 700 سال پیش از میلاد در دوره ‏حکومت اقوام ماد و ماننائی ساخته شده است زیویه هم از نظر معماری و هم از نظر آثار ‏هنری یکی از شاخص‌ترین و باارزش‌ترین مکان‌های دوره تاریخی محسوب می‌شود طی چند ‏فصل کاوش‌های علمی و باستان‌شناسی که سال 1354 تا سال 1380 ادامه یافت نتایج قابل ‏توجهی در زمینه شناخت معماری آن به دست آمد از جمله اشیاء به دست آمده در این ‏کاوش‌ها، قطعات عاج منقوش بود که نقوش حیوانی و صحنه شکار اساطیر روی آن حک ‏شده و از ارزش ویژه‌ای برخوردار هستند.

شهرستان سقز

از روی دو نمونه از آنها، نقش برجسته آبیدر ‏سنندج طراحی، بزرگنمایی و ساخته شده است.‏
‏ این قلعه عظیم شامل سالن‌ها، حیاط‌ها، اتاق‌های متعدد، تالار ستون‌دار، انبار غله ورودی اصلی ‏با پلکان سنگی و سایر قسمت‌های مختلف است از مهمترین اشیای به دست آمده می‌توان به ‏سر عقاب طلائی، گردنبند طلایی اشاره کرد که در موزه آثار ملی نگهداری می‌شود.

‏ مجموعه کاروانسرا و بازار قدیمی سقز
این مجموعه در مرکز اصلی شهر شامل بقایایی از راسته‌های بازار قدیمی سقز به جای مانده ‏است با توجه به احداث مراکز تجاری در مجاورت آن همچنان به عنوانی یکی از مراکز ‏تجاری اصلی شهر محسوب می‌شود.‏

شهرستان سقز

‏ مسجد دومناره ‏
این مسجد در خیابان امام و در بافت قدیمی سقز واقع شده است تاریخ دقیق ساخت آن ‏مشخص نیست ولی اهالی محل ساخت آن را به شیخ حسن مولاناآباد از علمای سابق ‏مذهبی منطقه نسبت می‌دهند که احتمال دارد در اواخر دوره افشاریه و اوایل زندیه ساخته ‏شده باشد. مسجد دارای شبستانی به چهار ستون قطور چوبی است در ضلع جنوب غربی، ایوان ستون‌دار ساخته شده که فرم مخصوص مساجد ‏منطقه کردستان را تداعی می‌کند. در بالای مسجد دومناره قرار دارد و به همین دلیل به ‏مسجد دومناره شهرت پیدا کرده است.‏
شهرستان سقز

‏دریاچه سد شهید کاظمی (دریاچه زرینه رود)
این دریاچه در 62 کیلومتری شمال شهر سقز و بین شهرستان‌های سقز و بوکان قرار گرفته ‏است و طول متوسط آن 6 کیلومتر است آب دریاچه از رودهای زرینه‌رود، خورخوره، ‏سیمینه رود و چم سقز تأمین می‌شود این دریاچه از جاذبه‌های طبیعی استان محسوب ‏می‌شود. روستاهای اطراف دریاچه به ویژه روستای قلندر از روستاهای گردشگری محسوب ‏می‌شود.

شهرستان سقز

» همچنین بخوانید : 

عکس های مدل لباس زنان کردستان

مکان‌های تفریحی استان کردستان

 

دانلود سریال پدر با لینک مستقیم

عکس های بازیگران سریال پدر مهدی سلطانی، لعیا زنگنه، سینا مهراد، ریحانه پارسا و …

داستان سریال عکس های سریال پدر در شبکه دو

سریال به تهیه کنندگی حامد عقنا و کارگردانی بهرنگ توفیقی از شبکه دوم سیما در حال پخش است. این سریال بازیگران پیشکسوت و هنرمندان جوان جلوی دوربین رفت و داستانی در مورد عشق یک دختر و پسر جوان با فراز و نشیب های زیاد دارد.

لعیا زنگنه و مهدی سلطانی که در سریال مادرانه همبازی بودند این بار در سریال پدر در کنار هم ایفای نقش می کنند. در این مطلب عکس های بازیگران سریال پدر را مشاهده می کند.

 

تصاویر بازیگران سریال پدر

سریال پدر

عکس مهدی سلطانی و ریحانه پارسا

داستان سریال پدر

حامد پسر جوانی است که طی یک اتفاق درگیر ماجرایی عاطفی می شود. او به خاطر اعتقاداتش و پدری که برایش الگویی تمام عیار است ناچار سر یک دو راهی قرار می گیرد که باید دست به انتخابی سرنوشت ساز بزند.

لینک های دانلود سریال پدر قسمت 1 تا 14

قسمت 01 (1397/04/25) : لینک مستقیم

قسمت 02 (1397/04/26) : لینک مستقیم

قسمت 03 (1397/04/27) : لینک مستقیم

قسمت 04 (1397/04/30) : لینک مستقیم

قسمت 05 (1397/04/31) : لینک مستقیم

قسمت 06 (1397/05/01) : لینک مستقیم

قسمت 07 (1397/05/02) : لینک مستقیم

قسمت 08 (1397/05/03) : لینک مستقیم

قسمت 09 (1397/05/06) : لینک مستقیم

قسمت 10 (1397/05/07) : لینک مستقیم

قسمت 11 (1397/05/08) : لینک مستقیم

قسمت 12 (1397/05/09) : لینک مستقیم

قسمت 13 (1397/05/10) : لینک مستقیم

قسمت 14 (1397/05/13) : لینک مستقیم

قسمت 15 (1397/05/14) : لینک مستقیم

قسمت 16 (1397/05/15) : لینک مستقیم

قسمت 17 (1397/05/16) : لینک مستقیم

قسمت 18 (1397/05/17) : لینک مستقیم

قسمت 19 (1397/05/20) : لینک مستقیم

قسمت 20 (1397/05/21) : لینک مستقیم

قسمت 21 (1397/05/22) : لینک مستقیم

پخش قسمت آخر سریال پدر

سریال پدر

لعیا زنگنه در سریال پدر

بازیگران سریال پدر

مهدی سلطانی، لعیا زنگنه، سینا مهراد، مسعود فروتن، نیما رییسی، مجید مشیری، کاوه خداشناس، اکبر رحمتی، مژگان ترانه، الهام طهموری، ساناز طاری، شهاب مهربان، مهتاب شیروانی، پوریا سلطانزاده، سیدحسام میثاق و بیژن امکانیان و ریحانه پارسا در نقش لیلا بازیگران سریال پدر را تشکیل میدهند.

سریال پدر

سریال پدر شبکه دوم سیما و زمان پخش آن

سریال پدر

عکس بازگران جوان سریال پدر

سریال پدر

سریال پدر

سریال پدر

سریال پدر

سریال پدر

سریال پدر

سریال پدر

» همچنین بخوانید :

سریال عشق سیاه و سفید؛ خلاصه داستان قسمت آخر و عکس بازیگران سریال

سریال تو زیبایی ؛ داستان قسمت آخر سریال و عکس های بازیگران سریال کره ای

سریال دلدادگان

سریال بخش قلب؛ داستان قسمت آخر و عکس بازیگران سریال بخش قلب

سریال مرگ خاموش ؛ داستان سریال مرگ خاموش و عکس های بازیگران

4 صبحانه عالی برای افزایش سایز و بزرگ شدن عضلات

اگر می خواهید بدنی ایده آل داشته باشید باید به تغذیه حتی بیش از ورزش اهمیت بدهید و نکات تغذیه ای سالم را رعایت کنید. برای داشتن عضلات قوی و بزرگ باید تغذیه شما مناسب باشد.

طرز تهیه 4 صبحانه عالی برای ماهیچه سازی و افایش حجم عضلات

نظر شما در مورد فرم بدنتان چیست؟ آیا می خواهید لاغر و اسلیم باشید و یا عضلانی و درشت هیکل؟ بعضی از افراد نگران کاهش وزن هستند و برای همین از روش های مختف برای تقویت و افزایش حجم عضلات استفاده می کنند اما با این حال باید بدانند ککه تغذیه حتی اهمیتش از ورزش نیز بیشتر است.

در این بخش آشپزی تاپ ناز می توانید بهترین صبحانه ها را که برای افراد لاغر اندام مناسب هستند را تهیه کنید تا باعث شود مقدار خحجم عضلات آنها افزایش پیدا کند. این 4 صبحانه به ماهیچه سازی بدن کمک می کنند. بعد از مدتی که این صبحانه ها را میل کردید متوجه خواهید شد که چقدر این دستورالعمل شگفت انگیز است.

ماست یونانی :

نخستین صبحانه برای ماهیچه سازی ماست یونانی است. یکی از مزایای این ماست، پروتئین بالای آن، غلظت و نرمی آن است. همیشه می توانید با اضافه کردن بعضی از مواد دیگر به آن طعم آن را بهبود بخشید. این باعث می شود که صبحانه ای خوشمزه و لذت بخش داشته باشید.

مواد لازم

  • 1 فنجان ماست یونانی ( 280 گرم )
  • نصف فنجان آرد جو طبیعی ( 45 گرم )
  • 5 قطره عصاره وانیل
  • 5 عدد بادام

دستورالعمل

همه مواد را درون کاسه یا رفی مخلوط کنید. حدود 1 شب در یخچال نگهداری کنید. روز بعد ترکیب را بری صبحانه میل کنید. اگر دوست دارید می توانید آن را کمی شیرین کنید، کشمش را جایگزین بادام کنید و قره قاط خشک و یا دیگر میوه ها هم با آن مخلوط کنید.

4 صبحانه عالی برای افزایش سایز و بزرگ شدن عضلات

بهترین صبحانه برای ساخت ماهیچه

ساندویچ تخم مرغ با نان گندم :

تخم مرغ یکی از بهترین غذاها برای پختن است و می توانید آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید. تخم مرغ دومین ستاره ما برای ماهیچه سازی است. زرده تخم مرغ چربی خوب و با کیفیتی دارد که برای قلب و عروق لازم است. نان گندم م فیبر و انرژی بدن را تامین می کند.

مواد لازم

  • 2 عدد تخم مرغ نیمرو شده
  • دو تکه نان گندم

دستورالعمل

تخم مرغ ها را بپزید و ساندویچ درست کنید و سریع میل کنید.

اگر می خواهید غذای شما خاصیت بیشتری داشته باشد، می توانید به آن سبزیجات هم اضافه کنید. برای اینکه از مزه آن خسته نشوید می توانید از ترکیبات مختلف مانند تخم مرغ با فلفل، با اسفناج و … را هم امتحان کنید.

4 صبحانه عالی برای افزایش سایز و بزرگ شدن عضلات

ساندویچ تخم مرغ باری ساخت عضلات

پنیر دلمه شده با میوه :

پنیز دلمه شده هم یک جایگزین خوب به جای ماست است. این پنیر را حتما کنید، زمانی که حس چشایی شما از ماست یونانی خسته شد، این ماده هم مانند ماست یونانی مغذی است و صبحانه ای ماهیچه ساز است. این غذا را می توانید در هر زمانی از روز میل کنید.

مواد لازم

  • 1 فنجان پنیر دلمه شده ( 216 گرم )
  • 1 کل یا بخشی از میوه ( سیب، هلو، نصف موز، 6 عدد توت فرنگی، و غیره )
  • دارچین ( اختیاری )

دستورالعمل

دو ماده تشکیل دهنده را با هم ترکیب کنید و میل کنید.

اصلا شیرین کننده مصنوعی به آن اضافه نکنید. پنیر دلمه طعم خوبی دارد و نیازی به طعم دار کردن ندارد. اگر می خواهید که آن را طعم دار کنید می توانید چند قطره وانیل یا کمی دارچین به آن اضافه کنید. برای این که صبحانه شما کامل باشد می توانید با نان گندم میل کنید.

4 صبحانه عالی برای افزایش سایز و بزرگ شدن عضلات

صبحانه ای عالی برای عضله سازی

کاسترد :

آیا عاشق کرم و شیرینی هستید و ترجیح می دهید با یک شیرینی خوشمزه عضلات خود را بزرگ کنید و گزینه های قبلی برای شما جالب نیستند؟ پس این را امتحان کنید. کاستد غنی از کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی طبیعی است و هم برای بچه ها و هم بزرگسالان عالی است. این غذا جایگزین خوبی برای خامه شیرین تجازی با شکلات و فندق است.

مواد لازم

  • 1 فنجان جو نپخته( 240 گرم )
  • 1 قاشق سوپ خوری کره بادام زمینی ( 30 گرم )
  • نصف فنجان شیر کم چرب ( 125 میلی لیتر )
  • 1 قاشق سوپ خوری دارچین ( 15 گرم )
  • 1 قاشق سوپ خوری پودر پروتئین یا وانیل ( 15 گرم )
  • چند قطره استویا

دستورالعمل

تمام مواد اولیه را در چند دقیقه با هم ترکیب کنید. بعد از ترکیب کردن، مواد کرمی به دست می آورید که برای مالیدن بر روی نان خوب است. اگر کرم، مایع ترجیح می دهید، می توانید شیر هم اضافه کنید تا زمانی که به غلظت مورد نظر برسد.

به عنوان یک کارمند زن چطور اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟

در هر شغل و جایگاهی که باشید، داشتن اعتماد به نفس کلید موفقیت است. اعتماد به نفس در موقعیت های استرس زا مانند حضور در جمع هیئت مدیره مردانه و یا اتقی پر از وسی سی های قدرتمند یا گفتگوی حضوری با شخصی بسیار مهم به شما کمک می کند. در ادامه چند استراتژی برای شکل‌گیری اعتمادبه‌نفس در شرایط سخت ارائه شده است:

۱. به تکالیف خود عمل کنید

اگر میخواهید واقعا با اعتماد به نفس ظاهر شوید، باید اعتماد به نفس کامل داشته باشید و بر زمینه شغلی خود به انداه نیاز تسلط داشته باشید.  البته نباید برای رسیدن به هدف یک نسخه‌ی جعلی از خود را نشان دهید. اگر شرکت خود را اداره می‌کنید، باید بیرون و درون کسب‌وکار خود را بشناسید. قبل از هر جلسه‌ای به‌ویژه اگر می‌خواهید شخصی را برای سرمایه‌گذاری قانع کرده یا از او درخواست کمک کنید، تحقیقات لازم را انجام دهید. مطمئن شوید بر اعداد و ارقام، مراحل و درخواست خود مسلط هستید. مهم‌تر از هر چیز خواسته‌ی خود را بشناسید. دقیقا قرار است چه خروجی و موفقیتی را از این جلسه به دست آورید؟

سعی کنید قبل از هر جلسه‌ای، چه یک میزگرد با جمعی از سرمایه‌گذارها و چه یک ملاقات حضوری ساده، اطلاعات لازم را در مورد سوابق حاضرین جلسه جمع‌آوری کنید. به‌طورکلی شاید نتوان برای یک جلسه به آمادگی صد درصد رسید اما عدم آمادگی هم ممکن است منجر به از دست دادن فرصت‌ها شود. سنکا، فیلسوف رومی می‌گوید: «خوشبختی زمانی به دست می‌آید که آمادگی و فرصت با یکدیگر هم‌زمان شوند؛ بنابراین فرصت خود را از دست ندهید؛ زیرا این ممکن است فرصت تنها یک‌بار به سراغ شما بیاید.»

۲. ذهن خود را سازمان‌دهی کنید

وقتی بحث درخواست مطرح می‌شود (چه درخواست سرمایه‌گذاری، راهنمایی یا حتی درخواست اعتماد مشتری به شما باشد) معمولا این تصور به وجود می‌آید که طرف مقابل تسلط بیشتری دارد. در این مواقع سعی کنید در افکار خود تجدیدنظر کنید. حتی اگر به دنبال جلب رضایت وی‌سی‌ها هستید و به پول آن‌ها نیاز دارید، هیچ وقت طوری صحبت نکنید که ناامید یا سطح‌ پائین‌تر از آ‌ن‌ها جلوه کنید. شما توانمند هستید و توانایی‌های ارزشمندی را برای عرضه کردن دارید. این جمله را آن‌قدر به خود یادآوری کنید تا آن را باور کنید، زیرا حقیقت همان باور شما است.

به عنوان یک کارمند زن چطور اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟

هیدی بر اساس تجربیات خود می‌گوید در مواقعی که احساس آسیب‌پذیری می‌کند قبل از جلسه به دستشویی رفته و دست‌های خود را به شکل Y روی سرش قرار می‌دهد و چند حرکت کششی انجام می‌دهد. شما هم سعی کنید این کار را با قدرت و با اعتقاد راسخ انجام دهید و تا زمانی که احساس کنید قفسه‌ی سینه‌ی شما بازتر شده، به این کار ادامه دهید. ثابت شده حرکات کششی قدرتی، باعث آزاد شدن هورمون تستسترون می‌شوند و به تقویت حس موفقیت و اعتمادبه‌نفس کمک می‌کنند. حتی اگر حس کردید این کار خنده‌دار است نگران نباشید، زیرا نتیجه‌بخش است.

جملات تأکیدی در کاهش استرس و افزایش اعتماد‌به‌نفس مؤثرند

آمی کودی به‌عنوان یک کارشناس خبره در زبان بدن و روانشناسی اجتماعی در سخنرانی TED می‌گوید، تمرین‌های متعددی از این قسم برای افزایش اعتمادبه‌نفس وجود دارند. یک تمرین دیگر ایستادن به‌صورت عریض و قرار دادن دست‌ها روی کفل ران است. یکی از این تمرین‌ها را متناسب با وضعیت خود انتخاب کنید. حرکات کششی می‌توانند ازنظر فیزیکی به شما کمک کند و به این صورت می‌توانید با اعتمادبه‌نفس بیشتری در جلسه حاضر شوید. از طرفی شاید این تمرین برای همه جواب ندهد اما بر اساس تجربه‌ی هیدی این تمرین برای او نتیجه‌بخش بوده است. او همیشه وقتی می‌خواهد در مقابل یک جمع بزرگ سخنرانی کند این تمرین را انجام می‌دهد.

قبل از یک رویداد بزرگ چند جمله‌ی امیدوارانه و تأکیدی را با خود تکرار کنید. جملاتی مثل من می‌توانم به افزایش عزت‌نفس کمک می‌کنند. هیدی می‌گوید: «وقتی بسکتبال بازی می‌کردم، فهرستی از آهنگ‌های موردعلاقه‌ام را قبل از بازی گوش می‌دادم این آهنگ‌ها به من انگیزه داده و آمادگی من را برای بازی افزایش می‌دادند. تقویت اعتمادبه‌نفس با روش‌هایی مثل نحوه‌ی نشست‌وبرخاست و به زبان آوردن جملات تأکیدی هم مشابه این مثال به افزایش اعتمادبه‌نفس کمک می‌کنند.

۳. قرار گرفتن در موقعیت مناسب

هیچ‌چیز به‌اندازه‌ی استرس نمی‌تواند اعتمادبه‌نفس شما را کاهش دهد. قطعا همیشه نمی‌توانید از موقعیت‌های استرس‌زا دوری کنید، ولی عوامل استرس‌زا به‌قدری کم هستند که می‌توانید به‌راحتی آن‌ها را حذف کنید. یکی از عوامل استرس، تأخیر است. سعی کنید همیشه چند دقیقه زودتر آماده شوید تا زمان لازم را برای حفظ تمرکز و آماده‌سازی خود داشته باشید.

به عنوان یک کارمند زن چطور اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟

وقتی در جلسه حضور دارید سعی کنید به گرمی با مخاطبان خود رفتار کنید. تا جایی که می‌توانید ارتباط چشمی را حفظ کنید، در موقعیت مناسبی قرار بگیرید و جایگاه برابر خود در گروه را تثبیت کنید. محل نشستن خود را با دقت انتخاب کنید. سعی کنید صندلی را انتخاب کنید که دسترسی به آن آسان‌تر است. البته لازم نیست سر میز بنشینید، سعی کنید در عرض میز جایی را انتخاب کنید که به‌راحتی بر جلسه تسلط داشته باشید و درعین‌حال احساس راحتی کنید.

هنگام ارائه‌ی بحث یا مطالب خود سعی کنید با تمام افراد حاضر در جلسه تماس چشمی برقرار کنید. از نگاه کردن به پائین یا از بین رفتن ارتباط چشمی خودداری کنید؛ در این صورت حس کمبود اعتمادبه‌نفس خود را به مخاطب القا می‌کنید؛ بنابراین موقعیت خود را به‌گونه‌ای تنظیم کنید که تا حد ممکن به شما در عملکرد طبیعی و مناسب‌تر کمک کند.

۴. به زبان بدن خود دقت کنید

هیدی می‌گوید:

وقتی ملاقات‌های بیشتری را با وی‌سی‌ها ترتیب دادم، کم‌کم توانستم از زبان بدن خود آگاه شوم. متوجه شدم اغلب اوقات حالت ایستادنم ضربدری است و کمی به عقب خم می‌شوم، این وضعیت در طرف مقابل وضعیت گارد و غیرقابل دسترس بودن را القا می‌کند.

زبان بدن می‌تواند استرس‌های درونی را از شما دور کند، وقتی به توانایی‌های خود اعتماد داشته باشید، وضعیت بدنی شما هم تغییر خواهد کرد. صرف‌نظر از این که اعتمادبه‌نفس داشته باشید یا نه سعی کنید فضای بیشتری را در اتاق به خود اختصاص دهید. هیچ وقت دست‌ها و پاها را به حالت متقاطع قرار ندهید. کمی به سمت جلو خم شوید نه عقب. پاها را به‌صورت صاف روی زمین قرار دهید و پشت صندلی قوز نکنید. آرنج خود را به‌طوری قرار دهید که احساس راحتی کنید. تمام این وضعیت‌ها نشان می‌دهند نسبت به پذیرش نظرات باز هستید و اعتمادبه‌نفس دارید.

با لحنی قوی و مطمئن صحبت کنید (نه بلند و زننده) و سعی کنید تا جایی که می‌توانید به سؤالات پاسخ کوتاه بدهید. اگر پاسخ دقیق را نمی‌دانید، برای مثال می‌توانید بگویید «برای پاسخ به سؤال شما به‌اندازه‌ی کافی مطمئن نیستم، اما جزئیات بیشتری را پیدا کرده و بعد از این جلسه با شما درمیان می‌گذارم». رهبران با اعتمادبه‌نفس، چه مرد و چه زن نسبت به دانش و اطلاعات خود اطمینان دارند و به‌جای ارائه‌ی یک پاسخ اشتباه در لحظه سعی می‌کنند بعدا یک پاسخ صحیح را ارائه دهند.

درمجموع داشتن ارتباط چشمی با تمام اشخاص حاضر در جلسه، تأثیر زیادی در جلسه خواهد داشت. هیدی برای مدت طولانی تنها زن حاضر در جلسه‌ها بوده است اما ارتباط چشمی و توجه خود از گوینده را دریغ نکرده است. هر شخصی صرف‌نظر از جایگاه و موقعیت خود در شرکت شایسته‌ی احترام است. پس بهتر است به نظر بقیه احترام بگذارید.

گاهی اوقات به‌عنوان جنس زن در موقعیت‌های دشواری قرار می‌گیرید؛ اما شما قدرتمند هستید و می‌توانید به‌خوبی بسیاری از موقعیت‌های دشوار را کنترل کنید. همیشه آماده باشید، بدن و ذهن خود را در موقعیت مناسب قرار دهید و از زبان بدن برای القای حس اعتمادبه‌نفس استفاده کنید. با این کارها به دیگران نشان دهید تا چه اندازه اعتماد به نفس داشته و دانا هستید.

منبع زومیت

» همچنین بخوانید :

با خواندن این مطلب اعتماد به نفستان دو برابر می شود!

برای بالا بردن اعتماد به نفس کودک این جمله ها به او بگویید

ترک رفتارهایی که اعتماد به نفس را از بین می برد

مدل مانتو عقد محضری گیپور و سفید رنگ + تصاویر

دسته بندی : مجله آنلاین تاریخ : سه شنبه 14 آگوست 2018

مدل مانتوهایی که برای عقد محضری استفاده می شوند معمولا به رنگ سفید، کرمی و صورتی ملایم هستند که گیپوردار و مروارید دوزی شده هستند.

مدل مانتو عقد محضری به رنگ سفید و گیپوری

بهترین لباس برای عقد محضری که عروس خانم باید به تن کند، مانتو و شلوارهای مجلسی است که به رنگ سفید، کرمی و یا صورتی ملایم هستند. مانتوهای کوتاه کتی و مانتوهای بلند هر دو مناسب هستند و انتخاب این لباس ها به سلیقه شما بستگی دارد.

مدل مانتو عقد محضری

مدل ماانتو برای عقد محضری

اگر مدل مانتوی کوتاه و مدل کتی انتخاب کردید بهتر است که یک شلوار دمپا گشاد پارچه ای بپوشید ولی اگر مانتوی بلند انتخاب شما است باید از شلوارهای تنگ استفاده کنید، کفش پاشنه بلند سفید هم می توانید استفاده کنید.

مدل مانتو عقد محضری

مدل مانتو کتی برای عقد محضری

مدل مانتوهای عقد محضری در انواه بلند و کوتاه، کار شده و ساده، استین کلوش، گیپور دار، مروارید دوزی شده و … را در این مطلب مشاهده می کنید.

مدل مانتو عقد محضری

شیک ترین مانتو سفید و بلند

مدل مانتو عقد محضری

مدل های مانتو مجلسی آستین کلوش

مدل مانتو عقد محضری

مدل مانتو نامزدی جلو بسته

مدل مانتو عقد محضری

مدل مانتو عروس برای مجلس عقد

مدل مانتو عقد محضری

مانتو گیپور دار

مدل مانتو عقد محضری

مانتو عقد سفید و بلند

مدل مانتو عقد محضری

مانتو شیک و مجلسی برای عقد

مدل مانتو عقد محضری

مدل مانتو بلند

مدل مانتو عقد محضری

مانتو عقد محضری

مدل مانتو عقد محضری

مانتو گیپور برای عقد محضری

مدل مانتو عقد محضری

مدل مانتو کوتاه مجلسی برای عقد

» همچنین ببینید :

مدل مانتو 97 در طرح های مختلف ویژه | شیک ترین مدل مانتو سال 2018

مدل مانتو گشاد طرح دار بهاری و تابستانی + تصاویر

مدل مانتو کوتاه و بلند شیک برای دختران و زنان لاغر اندام

چرم شتر بهترین انتخاب در خرید یک کیف چرم

دسته بندی : مجله آنلاین تاریخ : دوشنبه 13 آگوست 2018

 چرم شتر بهترین انتخاب در خرید یک کیف چرم

در این مطلب، قرار است شما را با یکی از زیباترین انواع کیف چرم آشنا کنیم. برای بسیاری از کسانی که به استایل خود اهمیت می دهند، استفاده از کیف و پوشاک دوخته شده از چرم طبیعی یک اصل مهم و غیر قابل جایگزین است. بعد از مطالعه این مطلب به شما اطمینان می دهیم، در خرید کیف بعدی خود، از کیف پول چرم گرفته تا کیف زنانه چرم ، محصولات دوخته شده از چرم شتر را در اولویت قرار می‌دهید. در ادامه دو ویژگی اصلی این چرم را برای شما بیان خواهیم کرد.

 

کیف چرم شتر، یک عمر در کنار شماست!

مزیت اصلی کیف های چرم شتر نسبت به سایر چرم ها، دوام بیشتر آنهاست. چرم شتر در مقایسه با چرم گاو الیافی تا 10برابر متراکم تر دارد و به همین علت مقاوم تر است. به زبان ساده، چرم شتر محصول دباغی پوست‌ حیوانی‌ست که در سختی زیاد تکامل یافته است. از این رو بیش از هر ویژگی دیگر، مقاومت بالا و عمر طولانی چرم شتر، استفاده از آن را جذاب می‌کند.

چرم شتر بهترین انتخاب در خرید یک کیف چرم

کیف چرم شتر رنگ و نقش منحصر به فردی دارد

بر خلاف سایر چرم ها، طرح و نقش چرم شتر تکرار نمی‌شود. در طرح‌های کلاسیک این چرم، رگه‌هایی که به صورت طبیعی روی سطح چرم وجود دارد، به گونه‌ای کاملا متفاوت به زیبایی آن می‌افزاید و به مرور زمان، محصول دوخته شده از چرم شتر حالت کهنگی به خود نمی‌گیرد. بلکه در کنار داشتن دوام بالا، حس کلاسیک‌تری را به شما القا می‌کند. این ویژگی در مورد کیف هایی که روزانه استفاده می شوند، مانند کیف پول یا کیف دوشی کاملا محسوس است.

چرم شتر بهترین انتخاب در خرید یک کیف چرم

چرم نبوک شتر، با کیفیت‌ترین عضو خانواده چرم شتر است، این چرم همه ویژگی‌های متمایز چرم شتر را یک‌جا دارد: مقاوم و ماندگار است، نقوش چرم طبیعی در آن به شکل مشخصی دیده می شود و پس از مدتی استفاده، کلاسیک و با اصالت جلوه می کند.

 

با در نظر گرفتن این دو ویژگی به راحتی می‌توانید تفاوت چرم شتر با انواع دیگر چرم طبیعی را تشخیص دهید. فقط کافی‌ست آن را ببینید و لمس کنید: چرم گاوی در مقایسه با چرم شتر نرم‌تر است و در نوع خود چرم خوبی است. اما چرم شتر از اصالت و شخصیت بیشتری برخوردار است. در چرم شتر نقش و نگارهایی وجود دارد که منحصر به فرد است و در زیبایی محصول تولید شده به شکل محسوسی اثر می‌گذارد.

 

 

چرم شتر در چه محصولاتی استفاده می شود؟

همانطور که می‌دانید، پاهای شتر به نسبت بقیه‌ی اندامش، بلند‌تر است و کوهان آن از قسمت کمر گاو کوچکتر است. به همین دلیل، ترکیب بدنی شتر برای تولید محصولات کوچک مانند انواع کیف از جمله کیف پول، بسیار مناسب است و به ندرت در دوخت لباس های چرمی مورد استفاده قرار می گیرد.

 چرم شتر بهترین انتخاب در خرید یک کیف چرم

به محصولات ایرانی تولید شده از چرم شتر اعتماد کنید!

از نظر قیمت، چرم شتر با بقیه چرم ها تفاوتی ندارد، اما در بازار مشتریان زیادی را به خود جذب می‌کند. چرم شتر ایران به داشتن کیفیت بالا شناخته می‌شود و محصولات چرمی ساخت ایران، دارای کیفیت بسیار مناسبی‌ هستند.

بعضی از علاقه مندان به چرم طبیعی، زمانی که با چرم شتر مواجه می‌شوند، نمی‌دانند که آیا می‌شود به این چرم در مقابل چرم‌های وارداتی اعتماد کرد یا خیر: پاسخ همواره مثبت است. صاحب نظران تولید چرم در ایران، معتقدند که چرم شتر تولید ایران از نظر کیفیت حتی می‌تواند با محصولات چرمی متعلق به برند‌های ایتالیا رقابت کند و در عین حال، قیمت بسیار مناسبی دارد که مزیت قابل توجهی‌ برای مشتری‌ست.

حالا که با ویژگی‌های خاص چرم شتر آشنا شده‌اید، می‌توانید با استفاده از کد تخفیف « nzd10 » از 10درصد تخفیف ویژه مخاطبان سایت تاپ ناز استفاده کنید. کافی‌ست همین حالا با کلیک بر روی عبارت « خرید کیف چرم » ، مدل‌های مختلف کیف‌های چرم شتر را در فروشگاه اینترنتی نوزده بررسی و انتخاب نمایید. سفارش شما با ضمانت 10 روز بازگشت کالا ، به صورت رایگان برای شما ارسال خواهد شد.

 

چرم شتر بهترین انتخاب در خرید یک کیف چرم

 

چرم اصل را چگونه می‌توان تشخیص داد

در قدم اول به برشهایی که در کالای چرمی وجود دارد نگاه کنید. اگر احساس کردید که با کالایی پلاستیکی مواجه‌اید، به طبیعی نبودن چرم به کار رفته در آن محصول شک کنید. اگر از علاقه‌مندان به خرید چرم طبیعی باشید می‌توانید با اعتماد به حس خود و دست کشیدن روی چرم، طبیعی و مصنوعی بودن آن را تشخیص دهید: چرم طبیعی (در عین داشتن دوام بالا) خیلی نرم است و از انعطاف بالایی برخوردار است. از بوی چرم هم می‌توان اصل بودن آن را تشخیص داد: بوی چرم اصل بسیار خاص است و در چرم مصنوعی به هیچ وجه نمی‌توان آن بو را به وجود آورد. و در نهایت یکی از بهترین روشهای تشخیص چرم طبیعی دقت در نقوش روی چرم است: رگه‌هایی که در بافت چرم طبیعی وجود دارد از الگوی خاصی پیروی نمی‌کند، پس اگر در بافت و طرح چرم ، نظمی مشاهده کردید، به احتمال زیاد طبیعی نیست.

 

 صنعت تولید چرم شتر در ایران

یکی از مراکز اصلی تولید چرم شتر در کشور، شرکت چرم مَنطِ است. این شرکت با بیش از 55 سال تجربه در تولید چرم طبیعی، امروز تمرکز اصلی خود را بر روی تولید انواع کیف تولید شده از این چرم قرار داده است. چرم مَنطِ با وجود افزایش قیمت مواد اولیه در سال‌های اخیر، توانسته است تولیدات خود را با ثبات قیمت بیشتری عرضه نماید. شما همراهان عزیز می توانید محصولات متنوع این برند را در فروشگاه اینترنتی نوزده که تنها نماینده رسمی فروش آنلاین این محصولات است مشاهده کنید. پایان رپورتاژ آگهی /

چرم شتر بهترین انتخاب در خرید یک کیف چرم

مروارید

مروارید خواننده جوان ایرانی است که چندین تک آهنگ و موزیک ویدیو منتشر کرده است. او به دلیل پوشش لباسی که در موزیک ویدیوی با تو داشت بسیار مورد توجه قرار گرفت و خیلی ها به پوشش او انتقاد کردند.

مروارید با خواننده ایرانی به نام ادی عطار رابطه دارد.

عکس های مروارید خواننده زن

مروارید

عکس های مروارید خواننده زن جوان

مروارید

Morvarid

مروارید

موزیک ویدیو با تو مروارید

مروارید

آهنگ های مروارید

مروارید مروارید مروارید مروارید مروارید مروارید

دانلود آهنگ پت و مت و اطلاعاتی در مورد کارتون پت و مت Pat a Mat

دانلود آهنگ متن و تیتراژ کارتون پت و مت

پت و مت Pat a Mat نام انیمیشنی خاطره انگیز است که با استفاده از تکنیک لحظه ای در کشور چک ساخته شده است. این انیمیشن دو شخصیت به نام پت و مت دارد که توسط دو فرد به نام های ابومیر بنش و ولادیمیر پیرانک ساخته شده است.

ویدیو در مورد واقعیت های کارتون پت و مت را ببینید

موضوع کارتون پت و مت

این انیمیشن دو کارکتر بامزه را نشان می دهد که همیشه برای خود مشکلاتی ایجاد می کنند و سعی می کنند که اشتباهات خود را تصحیح کنند ولی باز هم مشکلات جدیدتری ایجاد می کنند. در نهایت اقدام به حل مشکلات خود با روش های عجیب و خنده دار می کنند.  در این پویانمایی کلیه ابزار و لوازم فنی که معمولاً برای انجام کارهای فنی و تأسیساتی لازم می‌شود از قبیلچکش، مته، انواع پیچ و مهره، گیره کار، مقیاس اندازه‌گیری و غیره در اندازه‌ای کوچک و با دقت زیاد ساخته شده و توسط شخصیت‌های پویانماییمورد استفاده قرار می‌گیرند. پت و مت با اعتماد به نفس بالا و البته مهارت زیاد در کار با این ابزار فنی، کاملاً بی‌پروا به تخریب آنچه موجود است می‌پردازند و البته نتیجه کار هم کاملاً از قبل قابل پیش‌بینی است.

نکتهٔ جالب این مجموعه این است که علاوه بر خنده‌دار بودن نمایش، دیدگاهی خوش‌بینانه، نسبت به زندگی را ارائه می‌دهد. این دو شخصیت رؤیایی هرگز با به وجود آمدن مشکلات جدید، دلسرد نمی‌شوند وسعی در حل مشکل با روشهای تخیـُلی و نامتعارف، دارند. این مجموعه همین‌طور به‌خاطر موسیقی زیبایش که توسط پیتر اسکومال ساخته‌شده‌است، خاطره‌انگیز است.

آهنگ پت و مت

آهنگ این انیمیشن بسیار زیبا است و ایرانیان به خصوص متولدین دهه شصت حتما این آهنگ را به یاد دارند و با این آهنگ به خاطرات گذشته بر میگردند.

 

دانلود موسیقی متن پت و مت Download
دانلود آهنگ تیتراژ پت و مت Download

 

» همچنین دانلود کنید : 

دانلود تیتراژ سریال سالهای دور از خانه یا اوشین

دانلود آهنگ کارتون خاطره انگیز حنا دختری در مزرعه


مطالب محبوب
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A
طراحی سایتسئوسرویس و تعمیر کولر گازی